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晚餐最好来点“粗”

索  引  号: yishuixlsj2252064/2019-0000100 主  题  词: 公开方式: 主动公开
文       号: 发布机构: 沂水县粮食和物资储备中心 发布日期: 2019-11-08
浏览次数: 有  效  性: 成文日期: 2019-11-08
标       题: 晚餐最好来点“粗”

晚餐最好来点“粗”

 

晚餐不宜吃得过于油腻、丰盛,最好来点“粗”,主食不妨搭配点小米、玉米、红薯等粗粮。而且还要素一点,多摄入一些新鲜蔬菜,比如菠菜、小白菜等。另外习惯喝酒的人可以吃些豆芽、藕、茭白等富含纤维素的碱性食品,松花蛋、家常豆腐、清炖鸡等,也能缓解酒精对胃的刺激。

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