晚餐最好来点“粗”
索 引 号: | yishuixlsj2252064/2019-0000100 | 主 题 词: | 公开方式: | 主动公开 | |
文 号: | 发布机构: | 沂水县粮食和物资储备中心 | 发布日期: | 2019-11-08 | |
浏览次数: | 有 效 性: | 成文日期: | 2019-11-08 | ||
标 题: | 晚餐最好来点“粗” |
晚餐最好来点“粗”
晚餐不宜吃得过于油腻、丰盛,最好来点“粗”,主食不妨搭配点小米、玉米、红薯等粗粮。而且还要素一点,多摄入一些新鲜蔬菜,比如菠菜、小白菜等。另外习惯喝酒的人可以吃些豆芽、藕、茭白等富含纤维素的碱性食品,松花蛋、家常豆腐、清炖鸡等,也能缓解酒精对胃的刺激。
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