【健康】高温来袭，也要小心

无孔不入的"空调病"

空调给人们带来了清凉，但是也带来了困扰——空调病

什么是空调病？

“空调病”并不是某一种特别的病症，而是由于人体内的温度调节系统出错导致的一系列综合病症，它是指长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，故又称之为空调综合征。

易感人群

一般地说，易患空调病的主要是经常出入空调房间的人；有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和儿童；接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。

病因

1、空气不流通

空调房间一直处于密闭空间，空气流动性差，湿度低，导致人体眼、鼻等处的黏膜产生不适，易出现黏膜病。

2、微生物滋生

长期使用并未及时清洗的空调会滋生大量细菌、病毒、霉菌等，甚至引起军团菌肺炎；

空调房间门窗关闭，长时间不通风，也容易致病微生物滋生。

3、过冷的刺激

当室内外温差较大时，人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。当冷的感觉传递到大脑体温调节中枢时，大脑指令皮肤外周血管收缩，分布于全身的汗腺减少分泌，以减少热量的散发来保持体温。

同时，冷的感觉也促使交感神经兴奋，导致分布在腹腔器官上的血管收缩，胃肠蠕动减弱，从而出现肢体麻木、皮肤干燥、胃肠不适等症状。

症状

空调病通过简单的自我检测就可以知晓，大家可以从以下的主要症状中对比一下，看看自己有没有不幸中招了。

一般来说，空调病会表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。

严重者可以引起口眼歪斜。

皮肤干燥，手足麻木，头痛咽痛，神经痛，胃肠道不适。

女性会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状。

引起呼吸道疾病：冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，较严重的下呼吸道疾病，即肺炎。尤其是中央空调，更容易通过空气传播军团菌，出现军团菌肺炎，与一般的发烧、咳嗽等有所不同，需及时进行治疗，以避免更严重的后果。

虽说空调病有上述的一些明显症状，但是也会因各人的适应能力不同而有差异。

3大常见误区

1、空调病误认为感冒

通常开空调的时候会关好门窗，此时室内与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充，空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气因此变得污浊，人长时间处在这样的环境里，大脑就会缺氧，更易患上空调病，主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是普通感冒，其实这只是症状相似而已。

2、盖被子吹空调能防病

盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

3、空调病乱用抗生素

需要提醒的是，在空调房里待的时间过长后，一旦出现发烧、鼻塞、咽痛、咳嗽等症状，就要求输液、使用消炎药(即抗生素)，这是不对的。要分清是普通感冒还是空调病，不能单凭自己的经验用药。在西医看来，感冒分为病毒感染和细菌感染，大部分感冒都是由病毒引起的，只有感冒合并有细菌感染时，才需要用到抗生素。

3、大常见误区

空调病看起来还是挺可怕的

但只要预防措施做得好

那么也不用太担心

可以从以下的预防措施中结合起来预防：

1、定期清洗，减少病菌

当空调开启时，由于未定期清洗而产生的大量细菌、病毒、霉菌等病菌就会被吹至空气中，造成室内空气污染，特别是军团菌的传播。

在开始使用空调之前，至少全面清洗、消毒空调一次；在空调使用期间，应经常清洗过滤网，用清水直接冲洗即可。

5步教你轻松洗空调

①切断电源；

②挂壁式空调直接掀开面盖；立柜式空调，用螺丝刀扭开机身面盖两边的螺丝，打开面盖；

③取出里面的隔尘网；

④用清水将灰尘冲洗干净；

⑤晾干隔尘网后，重新装回，合上面盖。

2、恒定温度，适当通风

空调温度不是越低越好，一般室内温度最好在25℃左右，湿度为40%~60%，室内外温差不超过7℃，人体不能直接面对对着出风口。

空调开启前，先开窗通风10分钟，注入新鲜空气；开启大约3~4时后，关闭空调，再次开窗通风20~30分钟，使室内外空气形成对流，改善空气质量，排出有害气体，从而减少疾病的发生。

3、保持皮肤的清洁卫生

由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易堵塞汗腺或皮脂腺，引起感染化脓，因此应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

4、特殊人群重点保护

若长时间处于温度较低的空调间内，尽量少穿短袖短裤，应根据空调温度适当添加衣服，穿上袜子保护足部，关节部分可酌情增加毛巾等防止引起关节疼痛。

老年人呼吸系统功能较弱，温度不能太低；儿童免疫功能较低，出门前半小时关闭空调，开窗通风，以更好地适应室内外温度。在空调房间内，环境比较干燥，应多喝水，以防脱水。

5、及时就医

若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，请及时到医院由专业医师进行诊断治疗。

来源：苏州疾控官微