【健康】“打鼾”—健康的隐形杀手！

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，有人把它看成睡得香的表现，其实打呼噜是健康的大敌，呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、身体严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑血管病、心律失常、心肌梗死。

千万别以为打呼噜是司空见惯的小事，打呼噜是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。这种声音有时可高达80分贝，不亚于繁华大街上的汽车噪音。

打呼噜其实是一种疾病，是身体夜间缺氧发出的求救信号，医学上称睡眠呼吸暂停低通气综合征，指每晚睡眠过程中呼吸暂停低通气反复发作30次以上或睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5次/小时并伴有白天嗜睡等临床症状。

主要临床表现有白天嗜睡、困倦乏力、头晕头痛、注意力不集中、精细操作能力下降、记忆力和判断力下降，甚至驾车时打瞌睡导致交通事故，烦躁易怒、焦虑甚至抑郁，老年人可表现为健忘痴呆等，还有少数患者可出现性欲减退，甚至阳痿。

夜间的临床表现则有：打鼾声不规则，高低不等，往往是鼾声-气流停止-喘气-鼾声交替出现，甚至出现明显的发绀，伴夜间睡眠多动不安，多汗，夜尿频多，呼吸暂停时间太长被床伴推醒，或忽然憋醒，感觉心慌、胸闷或心前区不适，表现为恐惧、惊叫、窒息濒死感，常被误诊为心脏病。呼吸暂停多随着喘气、憋醒或响亮的鼾声而终止。

以下人群是高危人群！

1、男性：与男性吸烟饮酒有关。

2、胖人：胖和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征之间是恶性循环，胖人脂肪可使上气道的口径缩小，增加阻塞性睡眠呼吸暂停综合征发病率，打呼噜又会使身体新陈代谢慢，造成脂肪堆积。

3、老人：老人身体机能的退化，上呼吸道肌肉松弛、血管弹性降低都会造成呼吸不畅，发生打呼噜。

4、鼻炎、鼻中隔偏曲、小下颌者也易打呼噜。

来源：中国疾控中心慢病中心