炎炎夏日，是不是总忍不住想要摘口罩？科学佩戴口罩是阻断新冠病毒传播的有效方式，为了自己和他人的健康，在该佩戴口罩的场合千万别放松！

普通公众，这些场合务必佩戴口罩

处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时。乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时。处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时。医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时。出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时。在餐厅、食堂处于非进食状态时。

高温天如何选用口罩？

在非人员密集公共场所可使用一次性医用口罩或医用外科口罩。

在人员密集的场所、公共交通工具内、空间狭小场所，或近距离接触其他人时可使用医用外科口罩或防颗粒物口罩(KN95、N95、FFP2等)

流汗太多把口罩浸湿了怎么办错误做法:图省事继续佩戴湿口罩，或在口罩内垫一层纸巾吸水。

正确做法:出门时多带几个口罩备用，出现问题及时更换。

口罩太紧勒耳朵怎么办？

购买大小符合脸型的口罩，戴之前可以涂抹一点润肤霜，或在耳根、鼻梁处垫一些棉花纱布，也可以购买一些防勒耳的小工具。

口罩戴太久导致呼吸不畅怎么办

错误做法:将口罩拉于下巴处，露出口鼻。

正确做法:立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鲜空气。

文章来源：山东疾控