当前，国内新冠肺炎疫情防控形势仍然严峻复杂，奥密克戎变异毒株呈现出传播速度快、隐匿性强、处置难度大等特点，其主要传播途径仍然以呼吸道飞沫传染和密切接触为主，因此最有效也最重要的防疫手段是接种疫苗、阻断传播途径和保护易感者等。广大老年朋友是新冠疫情中的易感人群，为进一步保障您的身体健康，特向您发出倡议：

1.做好个人防护。要主动当好自身健康第一责任人，及时规范接种疫苗、关注每日身体健康状况,配合做好核酸检测、医学观察等各项防控措施。坚持科学佩戴口罩，保持安全社交距离，注重个人卫生，勤洗手，常通风，保持居家整洁，不前往高风险地区，少参加聚集性活动，少到人员密集场所，主动做好外出报备和健康监测等。

2.培养良好生活习惯。保持有规律的起居生活，尽量不抽烟、不酗酒，保持充足睡眠，根据自己的年龄、身体状况和环境适量运动，避免过度疲劳。保持环境清洁和通风，尽量减少非必要外出和聚餐宴会等活动。养成良好的饮食习惯，使用公筷公勺，均衡饮食。

3.保持乐观心态。保持乐观向上的积极心态，提升自身免疫力。既要认识到目前疫情的严重性，又要看到整个形势可防可控，配合防疫政策，密切关注自身的健康状况。如您感到身体不适，不要轻视也不要惊慌，要及时告知家人和社区疫情防控相关机构。

请老年朋友们加强健康管理、做好个人防护，支持防疫工作。相信有您的配合，我们一定能共克时艰，取得疫情防控最终胜利！祝您阖家幸福，健康长寿！