从小我们就被教育要讲卫生懂礼貌，卫生情况不佳确实会滋生疾病所以很多人非常爱干净甚至有些小洁癖。讲卫生当然是好事但是有些器官真没必要太干净过于追求干净反而是在害自己，而有些应该多关注的地方反而很多人都忽略了污垢正在悄悄“崛起”。

到底哪些该清洁？哪些该放任呢？今天看完就别再错下去了

一、皮肤需要温柔以对

1.这里说的皮肤是指哪里？从头到脚。

有个冷知识你可能不知道——皮肤其实是人体最大的器官。同时，它也是人体与外界的第一道屏障，对内可“缩水”，对外可抵抗各种理化刺激。

俗话说“要面子，也要里子”，皮肤就是我们的“面子”。很多人为了干净或更美，对“面子”下手可是真狠。有的人特别喜欢给脸去角质，虽然短时间皮肤看起来白白嫩嫩，但实际上此时角质层已经非常纤薄。虽不至于“吹弹可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者过敏物，皮肤就会泛红甚至红肿，变成了敏感性肌肤。还有的人洗澡时追求搓出更多的泥，觉得这样才是干净。但过度搓泥，其实是剥去了皮肤的铠甲。

因此，无论是洗脸还是洗澡，都没必要过度清洁。一定要控制好激动的心颤抖的手，注意频率和力度。一切护肤的首要任务，就是避免损伤皮肤的屏障功能。

2.耳道不要去掏

耳朵中而会自发产生一定量的耳屎，医学上称耵聍。有些人会时不时用挖耳勺或者棉签去清理它们，但其实根本没必要经常清理。

因为耳朵本身就有自洁作用，在我们吃饭、说话甚至打哈欠时，随着下颌关节的运动以及体位的变化，耳屎往往可以自己排出来。此外，耳屎也并不是完全无用的，它可以维持耳道内弱酸性的环境，抑制细菌的增殖。如果掏得太干净，反而给微生物留下了可乘之机。

但有一种情况需要注意，就是油性耵聍。由于它质地粘稠不容易自己排除，有可能会阻塞耳道，当对听力造成影响或产生耳鸣的时候，还是需要及时去医院五官科做一次深度清洁的。

3.鼻腔不要经常挖

呼吸的时候，鼻腔是帮我们湿润并初步过滤空气的存在。但空气质量不佳的时候，鼻子容易痒，很多人会忍不住挖一挖，当然不排除有些人是习惯性挖鼻孔。

但在挖鼻孔的时候，指甲是很容易损伤鼻粘膜的。而粘膜下就是丰富的毛细血管网，如果伤的层次稍深，鼻血可就要流出来了。想清洁鼻腔，可以用柔软的湿纸巾或手帕轻轻擦拭。对于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器冲洗也是值得考虑的方案。

4.肠道不用“洗澡”

很多人都相信，肠道里全是垃圾，应该经常给肠子“洗洗澡”。似乎只要把肠道清理得干干净净，就能吃好睡好身体倍棒。不过，一般情况下，肠道不需要我们去清理。因为在我们的肠道里除了排泄物，还有一些对健康非常重要的朋友——肠道菌群。

如果清理得太干净，反而会破坏肠道内的正常菌群。肠道菌群本该为我们合成一些必要的氨基酸和维生素，参与营养代谢，促进微量元素的吸收。但如果被清除了，则会导致胃肠功能紊乱，影响消化吸收不说，肠道菌群失调还会导致严重的呕吐或腹泻。

只有少数情况下肠道需要特别的清洁——比如在进行胃肠道手术前，需要进行肠道准备，医生会予以开塞露或者灌肠的方式，清理肠腔的内容物从而方便手术。而这种清洁也只是一过性的，并不会严重的损害肠道菌群。

所以，别盲目给肠道“洗澡”。

说完了被过度清洁的地方，还有些地方往往清洁不足。

二、容易漏掉清洁的区域

首先，你肯定想不到的，就是发际线。用洗面奶后，可能会有一些泡沫残余在发际线区域。长此以往，泡沫的微粒阻塞毛孔，也就会带来粉刺、痤疮之类的皮肤病。

其次，耳廓中也有容易藏污纳垢的地方。耳廓被其中间的弧形隆起分为两个主要的凹陷区域，靠前的叫耳甲，靠后的叫耳舟。由于洗脸时它们在面部侧边，不易直接清洗，因此会藏留一些污垢，洗澡时可以一并清洁了。

大家要多多留意发际线区域和耳廓的清洁，但对于皮肤、耳道、鼻腔、肠道这些部位不需要过度清洁，过于追求干净反而是在害自己。

来源：科普中国

【关闭窗口】