今天是第二十个“世界献血者日”，今年也是《中华人民共和国献血法》和《上海市献血条例》实施25周年。

血液是临床上帮助病人解除病痛、拯救患者生命的重要物质，主要靠广大健康的、适龄的公民献血来获取。献血是奉献爱心的体现，由此产生的价值是无法用金钱来衡量的。

上海市血液管理办公室、上海市血液中心呼吁，希望有更多人能够加入无偿献血的行列，为需要血液救治的广大患者献出一份爱，让生命因血液得以延续。

献血者的基本要求

年龄：18-55周岁；体重：男≥50千克，女≥45千克；血压：90mmHg≤收缩压＜140mmHg，60mmHg≤舒张压＜90mmHg，脉压差≥30mmHg；脉搏：60-100次/分；体温正常。

如有以下情况：有传染性疾病、器质性疾病、地方病等不能献血；哺乳期及结束未满1年，有感冒、发烧、腹泻、炎症或女性月经期及前后3天等，暂不能献血。

献血不会影响人的身体健康

按照国家规定的献血标准，公民一次献全血一般为200-400mL。即使一次献血400mL，也仅占自身总血量的10%，低于世界卫生组织13%的安全线标准。而且，通过人体的自我调整会刺激造血器官加快制造新的血液，血液能在较短时间内得到补充。

献血的不同形式

献血分为全血和成分血捐献。成分血捐献一般特指血小板捐献。不同的献血形式，其间隔时间也各不相同。

全血：两次间隔期不少于6个月；

单采血小板：两次间隔不少于2周，不大于24次/年；

先献单采血小板、后献全血：间隔不少于4周；

先献全血、后献单采血小板：间隔不少于3个月。

献血的安全性

献血不会传染疾病。献血过程中均采用一次性耗材。其中，单采血小板采集是使用血细胞分离机在无菌密闭的条件下进行，全部使用经过严格消毒的一次性耗材，不会造成交叉感染。

献血前注意事项

献血不宜空腹，献血前应清淡饮食，可吃稀饭、馒头等食物。另外，献血前切忌喝酒、熬夜。

献血后注意事项

献血后，请在献血场所休息至少15分钟。保持针眼处干燥、清洁，敷贴应至少保持4小时，12小时内禁止游泳、浸浴，24小时内避免剧烈运动、高空作业和过度疲劳，献血的手臂当天避免负重。献血后宜多补充水分，吃些易消化的食物和水果，避免暴饮暴食和饮酒，并保证充足睡眠。

来源：健康上海12320

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